Layout del blog

I valori della vita sono la tua bussola

Roberta Longoni • feb 26, 2020

Cosa sono i VALORI

Oggi voglio partire dal dizionario: la parola valore in sé rappresenta molte cose, ma qui vogliamo parlare piuttosto di un concetto filosofico, interiore e personale.

Aiutandomi con parte della definizione Treccani, ho tracciato una sintesi che mi sembra abbastanza comprensiva, e che rappresenta una definizione del nostro comportamento, che ci distingue e contraddistingue.

Un valore è una condizione o stato che l’individuo, o collettività, reputa desiderabile, attribuendogli in genere significato e importanza particolari e assumendolo a criterio di valutazione di azioni e comportamenti. Un valore è un principio, od insieme di elementi, di qualità intellettuali e morali, che dipende da una valutazione soggettiva e pratica.

Ma …. Detto in poche parole?

Un valore è uno stato emotivo che vogliamo provare o che vogliamo evitare.

Tendiamo a scegliere i nostri valori in base ad esperienze di piacere che desideriamo sperimentare (successo, relazioni sane, serenità) o ad esperienze di dolore da cui ci vogliamo allontanare (rifiuto, noia, fallimento).

Perché è importante conoscere la propria scala di valori?

Avere dei valori ben definiti ci porta ad avere una vita equilibrata e a muoverci nella direzione della persona che vogliamo diventare.

Quando i nostri valori sono in contrasto con i nostri sogni ed obiettivi, la nostra motivazione cala e sentiamo una mancanza di senso della vita.

Essi determinano le nostre credenze e, di conseguenza, il nostro modo di comportarci.

Se, per esempio, sceglieremo come valori della vita fondamentali la compassione e il rispetto, tratteremo noi stessi e gli altri in modo amorevole e ci aspetteremo lo stesso da loro.

Lo stesso vale per qualsiasi altro valore decideremo di includere nel nostro percorso.

Saranno loro a indicarci le nostre priorità e in che modo usare la nostra risorsa più preziosa – il tempo.

Lista dei valori della vita

Ecco qua un elenco di valori della vita che puoi usare per iniziare a riflettere su cosa è importante per te.

• Allegria

• Ambizione

• Amore

• Approvazione

• Autostima

• Avventura

• Calore

• Capacità

• Comodità

• Contribuire

• Coraggio

• Creatività

• Crescita

• Dignità

• Divertimento

• Fama

• Fare la Differenza

• Fede

• Fedeltà

• Felicità

• Fiducia

• Generosità

• Gioia

• Gratitudine

• Impegno

• Importanza

• Integrità

• Intelligenza

• Investimentp

• Libertà

• Onestà

• Orgoglio

• Pace

• Passione

• Potere

• Realizzarsi

• Rispetto

• Salute

• Sicurezza

• Sincerità

• Spiritualità

• Successo

• Tenacia

• Vitalità

Hai altro da aggiungere?

Una delle cose che più mi ha fatto stupire, quando mi sono imbattuta in questa riflessione sui valori, è che ce ne sono tantissimi.

Perché sebbene ci sia una condizione di valori universali che dovrebbero valere per chiunque, è vero anche che siamo tantissimi individui, ognuno con la sua peculiare caratteristica, e che ha insite dentro di sé delle condizioni specifiche.

Un valore è di fatto una convinzione, una credenza, un programma che gira dentro noi stessi, nelle profondità più remote del nostro essere, e che ne definisce azioni e comportamenti.

Esercizio sui valori della vita

Per riuscire a mettere in scala i nostri valori personali e capire quali sono quelli imprescindibili, basta pensare alle cose a cui non vogliamo rinunciare nella nostra vita e a quale valore corrispondono.

Cos’è importante per te?
A cosa non potresti MAI rinunciare?
Cosa ti fa stare bene?
Cosa ti dà gioia?

Non rinunceresti mai alla tua corsetta mattutina? Forse per te rappresenta la salute, o il relax, o la sfida.

La sera vuoi leggere prima di andare a letto? Potresti essere spinto dalla tua voglia di imparare, di crescita personale o sviluppo intellettuale.

Capire i nostri valori ci aiuterà a capire il motivo profondo di tante delle nostre scelte e abitudini, e potremo allora consapevolmente decidere se queste scelte ci fanno stare bene, o se possiamo in qualche modo trovare altre abitudini che soddisfino questi valori.

Ciò che dovresti fare è semplice, ma non credere che sia immediato, sarebbe un errore che non ti consiglio di fare.

Vedi! I valori che hai dentro di te, come hai letto in precedenza, definiscono le tue azioni e comportamenti. Ossia ciò che sei nella tua natura più profonda.

Ma il problema fondamentale è che spesso non ci chiediamo chi siamo, e non ci chiediamo quali siano i nostri veri valori personali più importanti, quelli davvero fondamentali, quelli a cui non potremmo mai rinunciare e che ci fanno sentire vivi con più enfasi rispetto ad altri.

Non ponendoci queste domande, e ricercando le risposte, si creano ovvi conflitti tra i nostri valori e le nostre azioni, perché i valori che pensiamo di avere sono quelli che ho precedentemente definito svolazzanti, e non sono probabilmente quelli che si hanno nelle fondamenta della nostra struttura più profonda.

Adesso prendi carta e penna

Hai visto quella lista di valori personali che ti ho indicato?

Ce ne sono tanti vero?

Ebbene, fai una bella ricerca interiore e scendi a 3 soli valori!

Si, hai capito bene, 3 valori!

Prenditi il Tempo Necessario

All’inizio sarà facile togliere tutti quelli che non ti interessano, che consideri anche strani, che pensi che non siano neanche dei valori, ma poco importa.

La definizione di cos’è un valore, alla fine, è solamente tua, muove e smuove solo la tua coscienza interiore.

Ma la riflessione sui valori fondamentali che sono radicati maggiormente dentro di te non sarà poi così tanto semplice come credi.

Se fai bene il lavoro su di te, comincerai ad avere conflitti tra parole, tra concetti, tra idee, tra ciò che dovresti essere e ciò che vuoi essere, tra ciò che ti dicono di essere, e ciò che veramente senti di essere.

Puoi quindi fare questa ricerca con calma, ma molta attenzione, riflettici per più giorni, anche settimane.

Cerca nel passato, ricapitola gli eventi che hai vissuto, trova cosa ti ha ispirato di più, compara le parole che rimangono le une con le altre.

Con molta probabilità, sarà facile scendere fino a 10, ma ridurre poi fino a 2 o 3 valori personali fondamentali, sarà un’impresa più difficile ma che ti aiuterà assolutamente a definire chi sei e cosa vuoi maggiormente da te.

Questo non vuol dire che anche altri valori che hai scartato non siano presenti su di te, ma vuol dire che non sono quelli che ti definiscono maggiormente per vivere una vita a pieno, la tua vita, quella che vuoi costruire su di te.

Ed è fondamentale fare questa ricerca, per ridurre ed eliminare i conflitti che spesso si creano.

Infine pensa alla tua routine e alle tue abitudini.

• Le tue azioni riflettono fino in fondo questi valori?

• Cosa potresti cambiare nella tua vita per allinearti con i tuoi valori?

• Quali nuove abitudini potresti creare e quali vecchie abitudini potresti eliminare?

Adesso che hai individuato i tuoi valori di base:

• Ti senti profondamente rappresentato da essi?

• Ti portano ad essere la versione migliore di te stesso?

• Quali piccoli cambiamenti puoi fare per far sì che le tue azioni rispecchino i tuoi valori?

Aggiorna la tua lista

Ricordati che i valori guida su cui ci concentriamo in vari periodi del nostro percorso possono variare.

Bisogna quindi ricordarsi di tanto in tanto, di aggiornare la lista e prendere in considerazione le novità nella nostra vita e le loro conseguenze.

Avere ben chiara la propria scala dei valori porterà sempre chiarezza nelle decisioni e un aumento di motivazione in ciò che facciamo.

Prova queste affermazioni positive:

Tutte le mie azioni sono in linea con i miei valori
Dedico tempo a tutte le cose che mi fanno stare bene
Scelgo consapevolmente i miei valori e sono felice di vivere una vita allineata con essi

Se questo post ti è piaciuto e vorresti andare un po' più a fondo per identificare al meglio i tuoi valori, prenota una sessione di prova con me, ti spiegherò cosa possiamo fare insieme!

< Post meno recente Post più recente >